Hebammenbetreuung & Ernährungsberatung in Hamburg

Persönliche und kompetente Begleitung als Hebamme und Ökotrophologin in Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit.

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Ernährungsberatung

 

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Grundpfeiler unser Gesundheit, unseres Wohlbefindens und unserer vitalen Ausstrahlung.

Ernährung kann große Freude bereiten, manchmal aber auch zur Last werden. Für den einen ist sie Fluch, für den anderen Segen. Da verlassen wir uns allzu gern auf die Werbung, die uns täglich überall berieselt. Leider finden sich unter den beworbenen Produkten, die insbesondere für Babys und Kleinkinder angeboten werden, sehr viele nicht zu empfehlende Lebensmittel. Abgesehen von dem meist sehr hohen Preis, enthalten diese häufig zu wenig von notwendigen Nährstoffen, zugleich aber viel zu viel Zucker. Allzu gerne wird durch die Werbung hierüber hinweggetäuscht indem z.B. ausdrücklich auf das Fehlen einer bestimmten Zuckersorte oder auf das Überangebot einzelner Vitamine, die der Körper in diesen Mengen meist gar nicht verarbeiten kann, hingewiesen wird.

Aus meiner beruflichen Praxis weiß ich, dass mit ausgewogener Ernährung oft ein langweiliger, strikt geregelter Ernährungsplan gleichgesetzt wird. Zum Glück ist aber das Gegenteil der Fall. Für mich ist sie Ausdruck von Vitalität, Freude und Geschmack. Es gibt grundsätzlich keine schlechten oder gar verbotenen Lebensmittel. Probleme entstehen nur dann, wenn einige Produkte zu häufig und andere dagegen zu selten verzehrt werden.

Als diplomierte Ernährungswissenschaftlerin helfe ich Ihnen dabei, Ihren Blick zu schärfen. Ich gebe Ihnen Tipps für die Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett und bin kompetente Ansprechpartnerin hinsichtlich der gesunden Ernährung für Ihr Kind. Gemeinsam bringen wir Licht in das Dunkel der Supermarktregale und finden tolle Wege, wie Sie sich und Ihre Familie stets mit einem guten Gewissen versorgen können. Sie lernen, wie Sie im Handumdrehen ein tolles Essen zaubern, das den Kindern schmeckt und auch noch gesund ist. Gerne begleite ich Sie auf den Wochenmarkt, stöbere mit Ihnen in Warenregalen oder gebe Ihnen Anregungen für schnelle Alltagsrezepte, die auch die kritischsten Esser überzeugen. Sie werden schnell in der Lage sein, Lebensmittel richtig einzuordnen und überflüssige Babybreie auch im Dunkeln zu erkennen.

Denn gerade in der Schwangerschaft sollten sie Acht auf Ihre Ernährung geben. Sie ernähren schließlich nicht nur sich selbst, sondern auch Ihr Kind. Bereits in dieser Zeit wird der Grundstein für die spätere Gesundheit und die Entwicklung Ihres Kindes gelegt. 

Aus meiner Erfahrung als Ökotrophologin und Hebamme weiß ich, dass Eltern und werdende Eltern oft das große Bedürfnis haben, detaillierte Informationen zur Ernährung in der Schwangerschaft, in der Stillzeit und zu der Ernährung des Kindes zu erhalten. Wir sprechen über alles was Sie bewegt, über einzelne Lebensmittel wie Ananas, Milchprodukte oder Sushi und gucken gerne einmal zusammen kritisch in Ihren Vorratsschrank.

Im Mittelpunkt meiner Beratung stehen Sie und Ihre Familie. Es spielt keine Rolle, ob Sie einen umfangreichen Ernährungsplan wünschen oder lediglich Fragen zu einzelnen Lebensmitteln haben. Zudem bestimmen Sie, was Sie essen möchten. Wir finden gemeinsam die für Sie optimale Umsetzung im Alltag. 

Unabhängig Ihres Wissenstandes erarbeiten wir gemeinsam und individuell die für Sie richtige Lösung. Ich helfe Ihnen zu erkennen, worauf Sie achten sollten. Bitte haben Sie keine Scheu, mich hierzu anzurufen. Im Grunde ist ausgewogene Ernährung wirklich einfach und liegt in der Natur des Menschen. Ernährung soll Spaß machen und toll schmecken. Sie werden sehen, wie schnell und einfach Sie in naher Zukunft gesund und frisch kochen werden. Und übrigens: Von Verboten halte ich nichts. Wir finden den für Sie richtigen Weg. 

Sollten Sie Interesse an einer optimalen Ernährung von Kleinkindern haben, bin ich Ihnen selbstverständlich gerne behilflich.